↑ Επιστροφή σε Τα τρόφιμα – Les aliments

Φρούτα και λαχανικά – Les fruits et les légumes

Πλούσια σε βιταμίνες και απαραίτητα για μια καλή και ισορροπημένη διατροφή. Θα τα συναντήσουμε φρέσκα  frais αλλά και αποξηραμένα secs, séchés.

Les légumes frais:

  • la tomate ντομάτα
  • le concombre αγγούρι
  • la courgette κολοκύθι
  • l’aubergine μελιτζάνα (une)
  • la pomme de terre πατάτα
  • le poivron (rouge, jaune, vert) πιπεριά (πράσινη, κόκκινη, κίτρινη)
  • la laitue μαρούλι, la salade (frisée) πράσινη σαλάτα (κατσαρή)
  • l’oignon (frais, sec) κρεμμύδι (un)
  • l’ail σκόρδο (un)
  • l’épinard σπανάκι (un)
  • l’asperge (verte, blanche) /(une) σπαράγγι (άσπρο, πράσινο)
  • le haricot vert φασολάκι πράσινο
  • le champignon μανιτάρι
  • le chou λάχανο
  • le chou-fleur κουνουπίδι
  • le brocoli μπρόκολο
  • le poireau πράσο
  • la carotte καρότο
  • le céleri σέλερυ
  • la citrouille κολοκύθα
  • le radis ραπανάκι
  • la betterave πανζάρι
  • les petits pois αρακάς
  • le maïs καλαμπόκι

Les fruits frais:

  • la pomme μήλο
  • l’orange (une) πορτοκάλι
  • la mandarine, la clementine μανταρίνι, κλημεντίνη
  • le citron λεμόνι
  • la pamplemousse γκρέιπφρουτ
  • le kiwi ακτινίδιο
  • la banane
  • l’ananas (un)
  • la cérise κεράσι
  • la fraise φράουλα
  • la framboise βατόμουρο
  • la mûre μούρο
  • la figue σύκο
  • le raisin σταφύλι
  • le melon πεπόνι
  • la pastèque καρπούζι
  • la pêche ροδάκινο
  • l’abricot (un) βερύκοκο
  • la nectarine νεκταρίνι
  • la poire αχλάδι
  • la prune δαμάσκηνο
  •  la grenade ρόδι

les fruits secs ξηροί καρποί:

  • le raisin sec σταφίδα
  • la noisette φουντούκι
  • le marron κάστανο
  • l’amande (une) αμύγδαλο
  • la noix καρύδι
  • les figues séchées 
  • les abricots séchés
  • la cacahuette αράπικο φυστίκι με το κέλυφος
  • l’arachide (une) αράπικο φυστίκι 
  • les graines de tournesol ηλιόσποροι

les légumes secs όσπρια:

  • les lentilles (une) φακές
  • les haricots blancs ξερά φασόλια
  • les haricots rouges φασόλια χάντρες
  • les fèves φάβα
  • les pois chiches ρεβύθια
  • le soya σόγια

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Αρέσει σε %d bloggers:
Skip to toolbar